テニス初心者ですけど・・・ テニス初心者というよりもまだ始めていません。ダイエットしたくてスポーツをしたいと思いテニスを選んでみました！

この間久しぶりにテニスの練習へ
行って来ました

仕事が忙しくて今年に入って
初めての参加になります

久しぶりでとても汗をかきました

でも何も持ってきてなくて
友人が持ってたスキンケアを借りて
顔を洗いスッキリ！

練習して気分もリフレッシュ！！

その後みんなで食事に行って
サークルで温泉旅行の企画が
持ち上がりました

去年は行けなかったので忘れてましたが
いいかもね

今年のお正月休みは
すっごい食べてるのに

ぐーたら生活を続けてて
３キロも増えてしまいました

ほとんど動かなかったし体重も
増加で腰が痛くて・・・

そのうえ増えた体重は、未だ
戻らない状態です

腰が痛むからホントヤバイですよね

サプリメントのヒアルロン酸とか
コンドロイチンを飲んでみようかな

少しは腰の痛みもラクになるもん
だろうか？

年を重ねるごとに若い時には
感じなかった体のガタが出てきました

運動をして筋力を減らさないように
努力もしてますが

足りない分はサプリメントなどで
補うようにしています

蜂から採れるプロポリスは滋養強壮に
ローヤルゼリーは健康維持

ウコンは二日酔い
ブルーベリーは目の疲れ

だいたいこの４種類を飲むことが
多いですね

効果があるのかわかりませんが、
要は気持ちの問題もありますから

私は効いてると思っています！

友人が膝が痛いそうで、
グルコサミンのサプリメントを
飲んでました

それって年配の人が飲むものだと
思ってましたが

関節痛にも効くんですね

知識不足です

同僚も年の割りに若く見えるんで
秘訣を効いてみました

そうしたらプラセンタのサプリメントを
飲んでるそうです

私はサプリメント飲んでないんですが、
案外みんな飲んでるってこと知りました

ガタが来る年頃になってきてますからね

みんな自分なりにメンテしてるんでしょうね

さてさてもうすぐお正月ですが、
お正月は新年会と題してファミリーで
テニスサークルに来てる仲間の家で
行うことになりました

で私がおせち料理の予約とかにを通販で
注文することになりました

おせち料理は高島屋のおせち料理に
決定

この間おせち料理のカタログを持っていて
どれを注文するか決めてもらいました

注文も完了

あとはお正月を待つばかりです

ヘアケアのラサーナを使うようになってから
髪のまとまりが良くなりました

使ってよかったです